Euro Dance Aerobik - WYDARZENIA

Wydarzenia

Koniec wakacji, to zawsze pewne podsumowanie jakie były,czy dobrze odpoczeliśmy, dziękujemy wszystkim za przesłanie dla Nas wakacyjnych pozdrowień. Z emaili jakie do nas wysłaliście na adres klubmaniak@wp.pl wiemy że dużo z Was rano w południe uczestniczyło w plażowych zajęciach aerobowych a wiczorem razem w grupie wybieraliście się do klubu na cało nocne zabawy. Gratulujemy wam ogromnej energii,

Dopiero w sierpniu grupa Kara wydała przebó Go Go Summer , która stała się hitem tego roku, osobiście nie znam wakacyjnej składanki na której pojawił się ten utwór, jenak znalazł się on na mixie Memory Summer 2011 DJ Oldies który jest do pobrania na serwisie Party At Home

Mówi się często że jesień to okres leniwy po intesywnym lecie, my jednak zauważyliśmy jednak coś zupełnie innego, w czasie zaledwie jpół miesiąca na nasz newsletter zapisało się ponad 120 osób, dziękujemy za wasze zaufanie i wierzymy że już w karnawale będziecie mieli wspaniałą figurę i będziecie porafili na sylwestrowym balu zatańczć nie tylko sambę czy tango ale również salsę czy hip hop.

Jak się motywować

Nie motywuj się myśląc chcę się podobać tej seksownej Babce, temu fajnemu Przystojniakowi, rób to dla siebie, myśląc będę miał świetny wygląd i dzięki temu zyskać pewności siebie ale też bardziej pociągający dla osób drugiej płci.

Koniecznie wyznacz sobie cele co chcesz osiągnąć,np. chcę pozbyć się tych parę kilgramów i cele dalekosiężne np. przyszłego lata będę niała super ciało jak ta supermodelka. Pamiętaj aby cele były dalekosiężne które są możliwe do osiągniecia.

Większość osób którzy rezygnują z swoich celów robi to gdy okazuje się że mimo podjęcia treningów w ciągu miesiąca nie widać żadnych rezultatów, pamiętaj że brzuszki powodują rozwój mięśni ale przez długi czas mogą być one ukryte pod fałdom tłuszczu warto więc pomyśleć o zdrowej diecie jeśli szybko chcesz widzieć efekty.

Czasami wystarczą pewne zmiany w treningu przede wszystkim pamiętaj że najlepiej jest trenować co drugi dzień ale przynajmniej jeną godzinę, ćwiczenia pół godzinne nawet codienne nie dadzą Ci żadnych efektów.

ED Aerobik

Wydarzenia

Jak się motywować